Ook nu is het belangrijk om goed voor uzelf te zorgen. Doe daarom mee aan de cursus ‘Empowerment & Beweging’. Gewoon vanuit huis! Speciaal bedoeld voor inwoners van IJsselmonde.
In de cursus ‘Empowerment & Bewegen’ leert u alles over goed voor uzelf zorgen. Hoe gaat u om met stress? Of hoe kunt u gezonder koken? Maar ook werken we aan positieve gedachtes en zelfvertrouwen!
De cursus
- Deze thuiscursus duurt 12 weken.
- U ontvangt een mooi lesboek vol goede tips.
- Eén keer per week volgt u een online les van 45 minuten samen met de andere deelnemers.
- Elke werkdag ontvangt u een tip die je helpt om gezonder te worden.
- Elke week krijgt u een filmpje over bewegen met uitleg van een sportcoach.
Meedoen?
Om mee te doen heeft u een smartphone, tablet of laptop nodig. Heeft u deze niet? Meld dat dan vooraf even bij contactpersoon Ans Rijshouwer.
Er start een groep op dinsdag 18 mei van 13:00 tot 13:45 uur. Aanmelden kan bij Ans (PIT 010) via a.rijshouwer@pit010.nl of 06 – 50 23 32 48.
Deelname is gratis!
